Jagodowo-malinowe smoothie

Czuję, że sezon na sezonowe owoce już w pełni. Targi i samodzielne stoiska aż uginają się od dojrzałych owoców, świeżych warzyw i aromatycznych ziół. Jak można więc nie kochać lata? Idąc wczoraj właśnie przez taki mały targ, zaopatrzyłam się i w swoją część tych wszystkich wspaniałości. I w zasadzie, nie mogąc się już doczekać, jak to owocowe cudo będzie smakować, zabrałam się za przygotowanie tego koktajlu zaraz po powrocie do domu.

Dzisiejsze smoothie to chyba mój faworyt. Pobił nawet egzotyczny koktajl z mango, na którego przepis zapraszam tutaj. Tamtym zachwycała się cała rodzina, ten natomiast całkowicie spowolnił mój wczorajszy, od rana zabiegany dzień.

mjww

1. maliny (1,5 szklanki),

2. jagody (1 szklanka),

3. wiśnie (1,5 szklanki wydrylowanych),

4. szklanka wody.


Sposób przygotowania:

1. Owoce: maliny i jagody płuczemy w zimnej wodzie. Wiśnie myjemy i drylujemy.

Rada: Wiśnie to jedne z najczęściej psujących się owoców. Wydrylowanie ich pozwoli nam sprawdzić, czy aby na pewno nie są robaczywe.

2. Łączenie: Do wysokiego pojemnika przesypujemy wszystkie owoce i zalewamy je wodą. Na końcu dodajemy pokruszony lód lub miksujemy go specjalną końcówką. Ja swój koktajl musiałam lekko dosłodzić, bo byłby zdecydowanie za kwaśny – niedużo, 2 małe łyżeczki.

Rada: W tym przypadku podjadanie przed posiłkiem jest wytłumaczalne. Spróbujcie swoich owoców i sprawdźcie, czy są słodkie. Niestety, ale coraz częściej można naciąć się na takie, które są gorzkie od nawozu.

3. Sposób podania: 

jagodowyh

5. Kalorie: w porcji (ok. 300 ml) znajduje się ok. 90 kcal, w wersji bez żadnego cukru!

6. Cena: ok. 7 zł za całość.

Zmiksujcie póki sezon, zmiksujcie – bo naprawdę warto. Smacznego!

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s